Liikunnan iloa


Hikisiä helliä tunteita.. Eilen salakavalasti iskenyt flunssa alkaa kaatamaan mua sängyn pohjalle, vaikka just olen päässyt johonkin rytmiin liikunnan suhteen. Pitkän aikaan olen huuhaillut vähän siellä ja täällä, eikä mulla ole oikein ollut sitä "kotisalia". Olen vain lähinnä mennyt fiiliksen mukaan, kävellyt, pyöräillyt, salilla kerran-kaks.. Kesämoodi jäänyt vähän päälle, vaikka kesällä kävin parhaimmillaan sen 3x viikossa salilla. Salin puuttuminen on vain kamalaa. 

Kevään puolella sain käytyä kuukaudessa reilusti yli 20h urheillen Heiaheian mukaan, joten sinne olisi tarkoitus saada rytmi takaisin. Toissapäivänä kävin ostamassa kk kortin vanhalle salille, mutta oon vähän.. No vaihtelevuuden haluinen ja viimein mulla on alkanut kiinnostamaan myös mahdollinen jumppaaminen tunneilla.. Mikäs muhun on tullut? Oikeasti mulla haluttais vaan kokeilla uutta ja polttaa tuota mun kuhistuttavan korkea rasvaprosenttia pois.

Odotan ensikuun alkavaa unelma itsestä -projektia ja sen saliohjelmaa. Mun nykyisessä ei ole ollut mitään vikaa, mutta edelleen vaihtelu virkistää. Parhaimmat treenit saan aikaan menemällä salilla ja päättämällä siellä, mitä teen! Ihman ohjelmaa, ilman pakkopullaa jalkapäivästä. Fiilis on se, jolla meen ja teen just niitä liikkeitä, jotka juuri silloin tuntuu hyvälle. Esimerkiksi toissapäivänä vedin ihanankamalan PHA-treenin ja tuntu hyvälle, vaikka vähän hitaammin sain sen tehtyä kuin ennen kesää. Pikkuhiljaa alkaa taas kunto parantuun.

Toisaalta suunnittelemattomuus ei sovi mulle täysin, koska sohva vie helpommin voiton kuin lenkkeily. Tosin harkitsen suuresti salin vahtoa niin lähelle kotia, että voisin halutessani mennä sinne vaikka aamulla tekeen intervallin ennen töitä! Vähänkö olis huippua? Onneksi mulla sentään on päivittäin 7km pyöräillen töihin, joka olisi tarkoitus alkaa kävelemään päivittäin!

Tosin mun pitäis ehkä alkaa taas vähän juoksua muistuttamaan kropalle, koska muutaman viikon päästä olisi ruskamaratooni Levillä ja jälleen 10km lenkki juostavana! Onneksi  koko perhe lähtee kannustamaan, kuin myös sisko ja veli lähtee mukaan juoksuun, joten ei tarvitse yksin kaatua maaliviivalle ;)


Pikkuhiljaa siis takaisin ruotuun kuuntelemalla kehoa. Vielä kun saisi venyttelyn ja levon kuntoon.. Loppuun vielä nakkaan helpon välipalan :)

Datorade -juoma!
Kourallinen Taateleita, (kuivatut liotettuna tai tuoreita)
Vettä

Kaikki vaan sekaisin blenderillä ja ihana juoma on valmis! Mitä enemmän on vettä, sitä juoksevampaa juoma on. Liottaminen helpottaa juoman koostumusen syntymistä ja kokemuksesta myös pitää blenderin terät ehjänä: terv. yksi terä meni taateleilla rikki.

SG Gear -kello


Ihmiset tekee paljon heräteostoksia. Joskus tehdään edullisia löytöjä ja itse kuulun jälkimmäiseen osioon. Töissä ollessani huomasin, ettei mulla ole kelloa ja sitä tarvitaan mun työympäristössä todella paljon. Kännykästä ajan katsominen on työlästä ja kivilattiaa vasten tippunut puhelin on heti palasina. Olen myös vähän unohtavainen ihminen ja nopea tallennus on mulle eduksi. 

Huomasin heti, että Samsung Galaxy Gear olis mulle ihan mahtava! Kaikki tieto olisi näppärästi mun ulottuvilla ja ääniviesteillä saisin muistutettua itseäni. Hinta kirpasee vaan aikalailla, koska halvimmat ovat yli 100e ja Gear 2 huitelee 250e tuolla puolen, fit taas on liian sporttinen mun makuun. (joskin töihin kaikista sopivin..)

Mun onneksi heitin kaverille, että myis mulle oman gearin halvemmalla ja niin se kauppa syntyi kuin itsestään. Nyt muutaman päivän jälkeen olen ihan myyty tuolle kapistukselle :) Käyttökokemuksia tulen varmasti kertomaan myöhemmin, mutta alku on lupaava. Instagramiin salikuvaaminen on varmasti uusin harrastus salakuvaamisen rinnalla ;)

Mummo mustikassa


Ensimmäinen viikonloppu työden alkamisen jälkeen. Huhhuh, kuinka sitä ihminen osaa olla väsynyt! Onneksi suuntasin kohti pohjoista, joska nyt mun talvi on pelastettu!

Rakastan mustikoita. Mustikan marjoissa on runsaasti A- ja B-vitamiinia, mangaania, kuituja sekä flavonoideja. Ne ovat myös hyviä C-vitamiinin, magnesiumin ja kalsiumin lähteitä. Töissä ostettiin työkaverin kanssa 10L ämpäri puoliksi, koska kulutan niitä päivittäin vähintään 200g, joten niitä kuluu todella paljon. Viikonlopun sää oli niin mainio, että mikäs sen parempaa kuin itse poimittu mustikka!

Poimintaa piristi eksynyt poro, joka seurasi meitä pitkän matkaa ihan vieressä. Näin myös ensimmäistä kertaa luonnossa ampiaisen pesän, joka oli pään kokoinen! Mutta parasta poimimisessa on sen terapeuttisuus: Hiljainen metsä on niin luomoavan kaunis.

Meillä on kotona yli 3kiloa mustikkaa pakkasessa, anoppilaan keräsin itse 3kiloa lisää ja sisko oli tuonnut vanhempien luota myös mustikoiden lisäksi mansikkaa, joten alkutalveksi pitäisi marjoja riittää! ^^

Yhtään mummoa ei kyllä mukana ollut ^^